siła a masa

jedz dużo a bedzie siła i masa%-)

jedz dużo a bedzie siła i masa%-) Tylko z tym ,,dużo" to żeby nie było tak : wchodzisz do McDonalda i zamawiasz 70% oferty };-)

Dzięki wielkie. Rzeczywiście treningi jakie nam sensei funduje ładnie dają w kość. Macie racje, że lepiej jak na razie skupie się na technice i szybkości, a masa i siła przyjdą z wiekiem. Jeszcze raz dziękuję. Pozdrawiam!

Hehe, libido slabe to susta nie dziala;-). Ogarnij sie, jeden z najlepszych mixow obecnie, nie slyszalem zeby ktokolwiek narzekal. Bijac deke tak bedzie mimo duzej dawki tescia, pisalem ci o tym. Jeden ma libido wysokie na propie drugi na mixie a trzeci nie zauwaza wzrostu a masa i sila rosnie. Nie wiem czy brales juz nandro jakies kiedys, ale ja [...]

Nie lepiej poczekać jeszcze z rok? Masz dopiero 5m stażu. Masz diete? Ale taką jak trzeba, a nie że nie jesz w MC? Ćwiczyłeś HST? Spróbuj przez pół roku jechać HST, siła i masa super idzie. Potem weź kreatyne. Na niej tez można świetnie robić mięśnia. Jak po kilku cyklach krety stwierdzisz że efekty są już za małe, to wtedy myśl o SAA. Sterydy to [...]

na tym etapie w sumie wystarczy jak wrzucisz pojedyncza forme kreatyny i tak bedzie dobrze, w sumie to nawet bez supli by sie obylo skoro dopiero trenujesz 2 miesiace po tak dlugiej przerwie, sila teraz powinna i tak dosyc szybko wzrastac a masa bedzie szla jak o odpowiednie odzywianie zadbasz

a o czym tu gadac jabcok i etyl zadzialaly na mnie jek pierwsze cylke na monohydracie(tylko mniejsza retencja wody byla)sila rosnie masa nawet tez(nie tak jak na pierwszych cyklach na mono bo nie pompuja tak wody)

Jezeli cwiczysz dluzszy czas to mozesz ulozyc plan treningowy gdzie kazda grupe miesni cwiczysz tylko raz w tygodniu, wystarczy. Krete bierz 6 tygodni jezeli chcesz dokup Dextrose. Efekt napewno bedzie widoczny po calym cyklu.Pojdzie sila i masa. Pamietaj o diecie i nawodnieniu organizmu a bedzie spoko.

[...] gimnastyczny. http://www.sfd.pl/Building_the_Gymnastic_Body_ebook-t558483.html Tam masz wszystko opisane dokładnie co i jak. Do tego porządnie i zdrowo się odżywiaj a siła i masa wzrośnie na pewno. Osobiście też Ci odradzam na razie trening który zaproponował pawkomnet1 bo bez odpowiedniego przygotowania łatwo możesz sobie zrujnować [...]

cel:siła czysta masa mięśniowa! a jeśli chodzi o odżywianie ciężko czasy posiłków pogodzić brak czasu dlatego myśle o jakims gaineże

[...] tyg zacząłem krete brać, no a wcześniej to tylko hantelki w domu, na siłkę chodziłęm na maxa 1998 - 2001, mietek te sprawy .. potem przerwa mocna no i teraz, idzie jak burza siła i masa ...mój rekord to 145 na ławce 1998 -2001, 95 na barki, szczzerze mówiąc nie miałem żadnego planu treningowego, robiłem co popadnie :/, teraz cisnąłem 100kg 17 [...]

Ale czemu chcesz plan na rzezbę ? Wiesz wogole co to jest rzezba ? Wazysz troche wiecej niz 50 kg przy 167 wzrostu, przeciez Ty znikniesz. Nabierz masy, a potem cos z tym rob. Zaproponowal bym Ci 1 miesiac wytrzymalosci i potem ciezka praca nad sila i masa. W przyszlym roku okolo maja mozna zastanowic sie nad rzezbieniem tego co nalapiesz. [...]

Jak siła poszła a masa nie to dieta z***ana, no chyba że Ci jakiś winstrol wcisnęli

Jestem w Twoim wieku,troche juz eksperymentowalem z tribullusem,mimo to nie licz na wiele.W moim przypadku,nawet przy podwojnych dawkach efekt byl prawie niezuwazlny.Sila nic ,masa drgneła;minimalna lepsza jakos miesnia-to tyle.A libido mam baaardzo wysokie,wiec tribulus na nic sie zdał,gdyz jest to ziolo i nie podwyzszy poziomu tescia ponad [...]

jakos nie bardzo trafia do mnie taki plan cykle silowe mozna sobie odpuscic bo wraz z masa idzie i sila a na pelne cykle silowe potrzeba czasu i doswiadczenia to samo polaczenie niby sily i spalenia fatu wogole 2 calkiem rozne wykluczajace sie nawzajem cele

j/w, a zakres powtórzeń jaki podał ci kolega(4-8) można określić jako siłowo-masowy, w którym priorytetem jest siła, a dopiero potem masa. Pozdro Zmieniony przez - Wołek_16 w dniu 2005-03-24 09:47:22

jeśli masz dietę to się jej trzymam, jeśli nie masz to jak najszybciej ją sobie ułóż! brałeś już kreatyne? jeżeli nie, a siła i masa jeszcze dobrze Ci idzie i nie masz żadnych zastojów to kreatyne na razie nie jest konieczna, ale jak chcesz to możesz się za nią wziąć-nie zaszkodzi a pomoże! polecam Ci jakąś odżywkę-jeśli nie łapiesz łatwo tłuszczu [...]

[...] 16%. Początek cyklu i odraz duzy bląd.... 1-6 tren eap 75mg e2d 1-8 prop eap 50mg e2d 1-8 winko eap 30mg ed Dieta ukieronkowana na wycinke lowcarb pieknie szło zwłaszcza siła a sylwetka sie zmieniała z dnia na dzien niestety nie dokonczyłęm cyklu w tym okrsie doswiadczyłem wielu efektów ubocznych: - najprawdopodobniej gino progestorenowe - [...]

Aha moim celem jest Masa i siła a i jeszcze jedno bic44 fajny tyłek

www.kulturystyka.pl/atlas Na kazdego cwiczenia dzialaja inaczej. Na jednego lepiej a na drugiego gorzej! Jednemu przyjdzie sila, a drugiemu masa ! Pozdro